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【野菜スープ】血糖値を瀑上げさせないために野菜のスープを作る [料理を作る]

野菜スープ カロリー (6)
1週間前に買ったバケットが食べられずに放置されていたので
フレンチトーストに…

このまま食べると血糖値がいっきに上昇してしまうので、
ありきたりの野菜でスープを作りました。



ついでに食品交換表で計算してみるとこんな結果が出ました。

食品交換表で計算したトータルのカロリー

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タグ:スープ
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【ピリ辛あんかけチャーハン】坦々風のピリ辛あんかけチャーハン を作りました。 [料理を作る]

白菜で優しい中華スープみたいなあんかけを作ろうと
思っていたのですが冷蔵庫にてっきり有るとおもってた
白菜が無かったので豆板醤を使ってピリ辛あんかけチャーハンにしました。
ピリ辛あんかけチャーハン上


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タグ:チャーハン
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